بی خوابی مزمن با مصرف این خوراکی ها مرتبط است

مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه و 12 ثانیه
خبرگزاری ایرنا: یافته های جدید آشکار می کند بی خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مرتبط است.
بی خوابی مزمن با مصرف این خوراکی ها مرتبط است
مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPFs) با مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت مرتبط است و یک تحقیق جدید آشکار می کند ممکن است در برخی افراد موجب بی خوابی مزمن شود.
غذاهای فوق فرآوری شده غذاهایی هستند که به شدت دستکاری شده اند تا طعم آن ها بهتر شود یا در مقیاس انبوه تولید کنند یا مدت طولانی تری ماندگار باشند. این فرآورده ها با خوراکی هایی مانند میوه یا سبزیجات در تضاد هستند.
پژوهشگران به سرپرستی گروهی از پژوهشگران از دانشگاه سوربن پاریس نورد در فرانسه، داده های مربوط به ۳۸ هزار و پانصد و هفتاد بزرگسال را جمع آوری و مشکلات خواب آن ها را بررسی کردند.
پژوهشگران ارتباطی معنادار میان استفاده بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده و افزایش خطر بی خوابی مزمن یافتند.
به طور کلی، شرکت کنندگان در تحقیق ۱۶ درصد از انرژی روزانه خود را از غذاهای فوق فرآوری شده دریافت می کردند. ۱۹.۴ درصد از گروه، علایم بی خوابی مزمن را گزارش کردند؛ این گروه تمایل به دریافت غذاهای فوق فرآوری شده بیشتری در رژیم غذایی خود داشتند.
به طور کلی، شرکت کنندگان در تحقیق ۱۶ درصد از انرژی روزانه خود را از غذاهای فوق فرآوری شده دریافت می کردند. ۱۹.۴ درصد از گروه، علایم بی خوابی مزمن را گزارش کردند؛ این گروه تمایل به دریافت غذاهای فوق فرآوری شده بیشتری در رژیم غذایی خود داشتند.
در گزارش های آژانس های سازمان ملل متحد، مشخصات و تعریف غذاهای فوق فرآوری شده آورده شده است که نوشابه های گازدار، شیرینی، میان وعده های چرب و شیرین و نمکی و خوراکی های دیگر جزو آن ها به شمار می روند.
 

مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه و 12 ثانیه
بیماری قلبی سازمان ملل متحد نوشابه خوابی دسته : توصیه های سلامتی و زیبایی

قیمت (دلار)تفییرعنوان
0.41709525.49%Onomy Protocol
0.751167-0.001%XSGD
4.61-4.18%BarnBridge
0.180576-6.26%Carrieverse
3.26-1.18%FC Barcelona Fan Token


©2003-2024

0.14145 19.96 43